Wir haben alles für dich aufgelistet, was du für dein erstes Cycle Training mit uns wissen musst.
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Trinke genug: Schwitzen gehört zum Spaß, aber Dehydrierung nicht, also trink vorher viel und nimm reichlich mit zum Training.
Was du anziehen solltest: enge und leichte Workoutkleidung - ganz egal, hauptsache du fühlst dich wohl! Bitte trage zum Cycling keine weiten Hosen, da dies gefährlich ist und sie sich verfangen und Verletzungen verursachen könnten.
Leihschuhe mit SPD-Cleats stehen im Studio bereit. Frag unser Team nach deiner Größe und lass dir zeigen, wie du dich sicher ein- und ausklickst. Gib die Schuhe nach dem Ride im vorgesehenen Bereich zurück.
Einchecken im Studio - Wenn du ein Urban Sports Club Mitglied bist, checke Dich einfach über den STORM QR-Code ein. Wenn du kein Urban Sports Mitglied bist, zeige an der Rezeption einfach deine Buchungsbestätigung.
Zu deinem ersten STORM Cycling Kurs solltest du rechtzeitig kommen. Wichtig ist der Fahrradaufbau, der entweder von einem unserer Mitarbeiter:innen, auf unserer Website, in den sozialen Medien oder im TV im Studio gezeigt wird.
Sobald die Studiotür geschlossen ist, ist die Tür geschlossen und es ist Showtime für den/die STORM-Trainer:in. Der Zutritt ist ab diesem Zeitpunkt nicht mehr gestattet. Bitte versuche nicht, das STORM-Studio während des Kurses zu betreten.
Umkleideräume - Bei deiner Ankunft erhältst du eine Schlüsselkarte für den Umkleideraum sowie ein Handtuch. Die Schlüsselkarte ermöglicht dir den Zugang zu den Umkleiden sowie zu den Duscheinrichtungen im Holmes Place Club und dient als Schlüssel für deinen Spind. Suche dir ein leeres Schließfach. Zum Verschließen legst du die Karte auf das Schließfachpad. Wenn das Licht rot leuchtet, ist dein Spind verschlossen. Bitte denke nach dem Kurs daran, deine Spindschlüsselkarte an der Rezeption abzugeben, bevor du den Club verlässt.
Wenn du eigene Cycling-Schuhe mit SPD-Cleats hast, kannst du sie mitbringen. Unser Team hilft dir bei Fragen zu Schuhen und Bike-Einstellung.
Wähle Performance für einen strukturierten Ride mit CICLO Daten und Visuals oder Groove für ein rhythmusbasiertes Training mit Choreografie und Handgewichten. Dein Coach begleitet dich durch die Session und hilft dir beim Einstieg.
Für alle Groove-Fahrer:innen sind alle Fahrräder mit 2x2KG Hanteln ausgestattet. Wenn du es etwas schwerer möchtest, haben wir eine kleine Anzahl von 3KG und 4KG Hanteln im hinteren Teil des Studios zur Verfügung. Frag dazu einfach das STORM Team um Hilfe.
Stelle deiner/deinem Trainer:in oder Experience Host Fragen - möchtest du dich in einem bestimmten Bereich verbessern oder herausfinden, wie du deine Form verbessern kannst? Wende dich nach dem Workout an unser Team und stelle uns deine brennenden Fragen. Wenn du es eilig hast, dann wende dich einfach an das Team von info@wearethestorm.de.
Buche wieder: Wir können es kaum erwarten, dich zu einem weiteren energiegeladenen Workout willkommen zu heißen. Buche deine nächste Trainingseinheit über unsere App oder die Urban Sports Club-App.
