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„Die 7 Ur-Bewegungen.“


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STORM Workouts sind so konzipiert, dass sie den Anforderungen der menschlichen Bewegung entsprechen und den Alltag wesentlich erleichtern.

„DIE 7 UR-BEWEGUNGEN.“

In den ersten Lebensjahren erkunden wir unsere Umgebung mit Bewegung. Unser Körper ist darauf ausgerichtet, sich zu bewegen. Die moderne Welt und unser zunehmend sitzender Lebensstil sind jedoch zu einem Hindernis geworden. Der moderne Lebensstil kann zu Ungleichgewichten im menschlichen Körper führen. Wenn diese nicht korrigiert werden, können sie im Laufe der Zeit chronische Schmerzen verursachen und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Die „Ur-Bewegungen“ sind im Folgenden kurz zusammengefasst. Es sind die wichtigsten 7 funktionellen Bewegungen, die wir mehrmals am Tag unbewusst durchführen.

– Walk, Jog oder Run

– Pivot

– Lunge 

– Hinge

– Pull 

– Push 

– Squat

Bei STORM gestalten wir unsere Workouts so, dass sie für den menschlichen Körper verträglich sind. Die Muskelgruppen werden nicht überlastet. Eine Überlastung kann zu einer Verkürzung der Muskeln führen.

STORM garantiert, dass unsere Coaches bei der STORM Ausbildung voll und ganz verstehen, dass die Einbeziehung der 7 ursprünglichen Bewegungsmuster für ein effektives Workout essentiell ist. So unterstützen unsere STORM Bootcamps ein besseres und schmerzfreies Leben. Gleichzeitig bekämpfen sie die Herausforderungen des modernen Lebensstils und erleichtern die alltäglichen Bewegungen.

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